Ma: -
Ti: a:6km, i:halli 3x1000m pal 3/5' (3.23-3.09-3.01) + 1x200m (32) yht 25km
Ke: hiihto 75' + juoksu 4km pal
To: 7km pal. poluilla
Pe: a:5km + matolla 1km kovaa (3.00) yht 7km, i:hiihto 50'
La: -
Su: a:4km, i:vet. SM-hallit 3000m (9.43) yht 12km
--
Yht: 66km
Talvikauden välitavoitteena olleet hallikisat eivät sujuneet aivan odotetusti. Tiistain vedot menivät vielä mukavasti hyvässä seurassa ja perjantainakin kilsa hurahti matolla noin 3.10:tä vastaavaa oikean juoksun vauhtia rennosti. Silti em. vauhti osoittautui kisassa ylivoimaiseksi. Muutama viikko tuli uhrattua vauhtiharjoitteluun kestävyystreenin kustannuksella, mutta toivottavasti siitä on vielä tulevaisuudessa hyötyä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti