Ma: -
Ti: 7km pal poluilla
Ke: a:matolla 5x1km pal 3' (3.30-3.28-3.25-3.23-3.20) yht 10km, i:5km pal + kahvakuula + vesijuoksu
To: -
Pe: 14km
La: mäkivetoja 15x32s, yht 15km
Su: 30km
--
Yht: 81km
Alkuviikko piti palautella talven pisimmästä ja kovimmasta lenkistä. Sunnuntaina tuli taas pitkä lenkki hyvässä seurassa, mutta aavistuksen rauhallisemmilla vauhdeilla. Lenkki venyi aiottua reilusti pidemmäksi, mutta viineri ja lämmin glögi antoivat energiaa viimeisille kilometreille. Enpä ole ennen tainnutkaan kesken juoksulenkin nauttia eväitä, mitä nyt joskus harvoin maratoniin valmistautuessa kokeillut geeliä.
Mullahan on tapana käydä kahvilla pitkillä lenkeillä. Sitä on juoksijat ihmetelleet. Pyöräilyaikojen peruja. Glögilläkin olen joskus käynyt. Mikäs sen parempaa raikkaassa pakkaskelissä.
VastaaPoista