sunnuntai 25. syyskuuta 2016

Viikko 38 Berliini

Ma: 5km
Ti: 7km, sis. 2km maratonvauhtia (3.46/km)
Ke: 5km
To: 5km
Pe: 5km, sis. 1km maratonvauhtia (3.46/km)
La: 4km
Su: Berliinin maraton 2.39.30 (3.47/km) yht 43km
--
Yht: 74km


VIHDOIN!

3 kommenttia:

  1. Menit sitten juoksemaan ti ja pe ylikovaa noi maravauhtiset osuudet, ei hyvä.

    Onnittelut nyt kuitenkin ;)

    VastaaPoista
  2. Kiitos vielä tätäkin kautta tulleista onnitteluista molemmille.

    Mikko, totta että vauhtien kontrollointi oli pahasti hakusessa, mutta eihän noista harjoitusvauhdeista tiedä kun teidän mittareissa tuntuu olevan sellaiset toleranssit että mittarin näyttämä osuu noin 30 sekunnin haarukkaan todellisesta km-vauhdista.

    VastaaPoista