Ma: 8km
Ti: ap: hiekkatiellä 3x2km + 1x1km (km-vauhdit 3.39-3.38-3.38 + 3.25) yht 12km, i:6km pal
Ke: kuntopiiri + kahvakuulailua
To: a:pyöräily 30’, i:13km
Pe: a:14km, sis. 5k TV-reipas (3.59/km), i:pyöräily 30' + kuntopiiri
La: 35km
Su: -
--
Yht: 82km
Ei kulje. Kertausharjoitus jatkui keskiviikkoon ja saattaa olla osasyyllinen, mutta katsotaan nyt saisiko tämän puuhastelun muutettua vielä harjoitteluksi.
Ei kulje. Kertausharjoitus jatkui keskiviikkoon ja saattaa olla osasyyllinen, mutta katsotaan nyt saisiko tämän puuhastelun muutettua vielä harjoitteluksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti