Ma: a:pyöräily 30’,
i:pyöräily 30’ + juoksu 11km, välillä kuntopiiri
Ti: -
Ke: 6km
To: a:pyöräily 30’, i:pyöräily 30’ +
mäkivetoja 8x50s yht 11km
Pe: a:pyöräily 30’, i:pyöräily 40’ + 6km
pal
La: 23km
Su: 6km
--
Yht: 63km
Palauttelua edelleen,
mutta uskaltauduin jo tekemään mäkivetoja. Akilleshan ei siitä sitten tykännyt,
vaan oli seuraavan päivän melko kipeä. Vähän nyt huolestuttaa kun tuo kantapään
patti on taas kasvanut ja akilles on alkanut kipuilemaan etenkin aamuisin,
vaikka viimeinen kuukausi onkin ollut yhtä pitkää TV-reipasta lukuunottamatta pelkkää
löysäilyä.
Meinasin jo tehdä toisenlaisen
TV-kauden aloituksenkin ja nyt en tarkoita tasavauhtista juoksua vaan
television katselua. Olihan vuorossa penkkiurheilijankin kannalta jokakeväinen kohokohta
missä painetaan menemään 110 lasissa ja nähdään huimia mies miestä vastaan
kamppailuja joissa erotellaan leijonat lampaista. Sittenkään ei jäänyt niin
paljoa luppoaikaa että olisin TV:n ääreen ehtinyt, joten täytyy katsoa
SM-maastot sitten tallenteena ensi talvena matolla juostessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti