sunnuntai 26. huhtikuuta 2015

Viikko 17 Lontoon Maraton



Ma: -

Ti: 7km

Ke: 5k TV-reipas (3.43/km) yht 13km

To: 6km

Pe: 5km, lopussa 1k 3.47

La: 5km kevyt

Su: Lontoon maratonilla 28km (3.47/km) yht 30km

--

Yht: 66km




Tiistaista torstaihin meni mukavasti kertausharjoituksessa Santahaminassa, mikä sopikin maratonin alusviikolle oikein hyvin. Harjoitus oli fyysisesti hyvin kevyt, mutta tarjolla oli runsaasti erittäin maukasta ja hiilaripitoista ruokaa. Keskiviikon maratonvauhtisen vitosen aloitin saaren eteläpäästä, mutta jo parin kilometrin aikana oli koko asfalttitieosuus juostu läpi. Jatkoin loppumatkan radalla, missä vauhti nousi jarrutteluyrityksistä huolimatta väkisinkin 3.40:een. Tästä voinee päätellä että kulku oli erittäin hyvää.
Lontoosta ei paljoa jäänyt kerrottavaa, mutta kerrottaneen lähipäivinä tarkempaa analyysiä miksi jalat eivät kestäneet.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti