Ma: pyöräily 30’+30’
Ti: 6km
Ke: 5k TV-reipas (3.46/km)
yht 10km
To: 10km
Pe: 16km
La: 6km
Su: 7km TV-kova (3.49/km)
yht 17km
--
Yht: 65km
Tällä kertaa yritin perinteisen
pitkän kiihtyvävauhtisen viimeistelyharjoituksen sijaan tehdä kympin kovavauhtisen
viikkoa ennen maratonia. Se jäikin vain yritykseksi kun tuli juostua vähän
turhan mäkisessä maastossa ja seitsemännen kilsan näyttäessä 4.09 oli aika
pistää kävelyksi. Olisi pitänyt juosta tutuissa maastoissa tasaisemmalla
reitillä jolloin olisi saanut vertailukelpoisemman ajan ja motivaatiokin olisi
saattanut riittää kokonaiseen kymppiin.
Viime viikkoina on
vasemmassa akilleksessa tuntunut aamuisin pientä kipua. Täytyy nyt yrittää
hoitaa ajoissa ettei tilanne pääse yhtä pahaksi kuin viime kesänä. Koskaanhan
se patti ei kantapäästä kokonaan hävinnyt, vaikka olikin muuten oireeton
loppusyksystä alkaen. Saa nähdä mitä se tykkää kun vuoden tauon jälkeen tulee
juostua reilut neljä kymppiä kisatossuilla.
Myös Kenenisa Bekelellä
on akillesvamma, minkä takia hän ei juoksekaan Lontoossa. Tilalle tuli kuitenkin
kovempi maratoonari G.Mutai. Kun mukana on kahdeksan vähintään 2:04-alkuisen
ajan juossutta miestä, ei millään maratonilla ole taidettu nähdä yhtä
kovatasoista eliittijoukkoa. Julkkisosallistujista kuuluisin on F1-kuski Jenson
Button, joka tavoittelee ennätyksenä 2:58 parantamista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti