Ma: a:13km, i:13km
Ti: a:6km, i:matolla 10k TV-kova (3.30/km, vika kilsa 3.20) + loppuver. ulkona 5k yht 16km
Ke: hiihto (10km) + juoksu 6km pal
To: a:13km, i:13km
Pe: a:5km. i:hallissa 5x1000m pal 3' (3.30-3.22-3.20-3.23-3.17) yht 11km
La: hiihto (9km) + juoksu 7km pal
Su: 34km
--
Yht: 137km
Tuli avattua sekä hiihto- että hallikausi. Enää meno tehoharjoituksissa ei ollutkaan niin helppoa kuin viime viikolla, tai sitten odotukset olivat liian korkealla. Ja ehkä tuollainen 13+13k-päivä ei ollut riittävän kevyt vaan meno seuraavana päivänä oli vähän tukkoista.
Tilastopajan erinomainen urheilijatietokanta muuttui sitten
maksulliseksi :( 65e/vuosi tuntuu turhan kalliilta maksulta
yksityishenkilölle. Kympin-pari olisi voinutkin maksaa. Onneksi on keino
saada omat tilastot näkyviin ilmaiseksi: ei tarvitse kuin juosta
kauden kotimainen top-20 tulos.
Hyvännäköinen reeniviikko. Sullahan näyttää homma alkavan sujua vaivojen jälkeen.
VastaaPoistaOnko Tilastopaja tosiaan muuttunut maksulliseksi? Surkeaa, koska kyseessä on todella hyvä tietokanta, kuten totesit. Milenkiintoisen urheilun katsomisestakin pitää jo maksaa mansikoita mikäli haluaa kaiken haluamansa nähdä omasta töllöttimestä, joten en kyllä periaatteestakaan rupea 65 euroa vuodessa maksamaan siitä, että pystyn tilastoja lukemaan. Ja olen sentään aikamoinen tilastofriikki :)
Ihan hyvä viikko juu. Vain kuntopiiri ja puolipitkä lenkki jäivät puuttumaan, mutta kaikkea ei oikein yhteen viikkoon saa mahtumaan.
VastaaPoista