sunnuntai 23. marraskuuta 2014

Viikko 47


Ma: a:13km, i:pyöräily + kuntopiiri
Ti: a:13km, i:13km
Ke: kuntopiiri + 5km
To: a:13km, i:13km, lopussa n.2km reippaasti
Pe: a:pyöräily 30', i:pyöräily 30' + kuntopiiri
La: tiellä 10km + matolla 15km TV-reipas (4.00/km) yht 26km
Su: 5km pal
--
Yht: 101 km
 
Hyvä viikko, tulihan määrääkin enemmän kuin kertaakaan syksyn aikana. Perjantaina satoi lunta ja kotimatkan pyöräilystä tuli haastavaa kun takarengas suti ylämäissä tyhjää. Voihan se toki johtua järjettömistä voimavaroistakin, mutta harvemmin tuollaista kuivalla asfaltilla tapahtuu.
 
Lauantaina ei löytynyt kunnolla juoksuun soveltuvia teitä, joten pitkää lenkkiä piti jatkaa sisätiloissa. Juoksumatolla kun ei mitenkään pysty tekemään perushölkkää, niin tuli sitten juostua TV-reipasta ja siitä tulikin hyvä treeni.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti