Ma: pyöräily
13+13km
Ti: a:pyöräily 13km, i:juoksu
18km
Ke: -
To: a:12km TV
3.49/km, yht 17km,
i:pyöräily
15km
Pe: kuntopiiri +
8km
La: Eeron ekstriimi
-maastojuoksu 10km 42.19, yht 16km
Su: 19km pal
--
Yht: 78km
Vaihteeksi kevyt viikko. Lauantaina tuli juostua ensimmäistä kertaa todellinen maastojuoksu jossa kura lensi. Lähes sileäpohjaiset maratontossut eivät olleet paras valinta paikoitelleen tosi liukkaalle mutapohjalle ja Hakunilan 10km hiihtoladun pohjalla oli niin tiukkoja mäkiä että yksi niistä piti kävellä kun juosten ei olisi päässyt yhtään kovempaa. Nopein km 3.33 ja hitain 4.45. Eihän tuo ihan parhaiten maratonia palveleva harjoitus ollut, mutta saipahan vähän hapenottoa rääkättyä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti