Ma: 10km
Ti: 10km, välillä kevyt
kuntopiiri
Ke: 6x1000m pal 2’ yht 12km
(3.31-3.31-3.31-3.29-3.29-3.27)
To: pyöräily 45’ + soutu 30’
Pe: -
La: 6km
Su: Vet SM 10 000m
35.34, yht 14km
--
Yht: 52km
Ei jäänyt paljoa
kerrottavaa tästä viikosta. Vaikka oli kevyt viikko, niin vedot kulkivat
todella tahmeasti. Vikassa vedossa tuli juostua lähes täysiä ja tuli selväksi
että kympille on turha asettaa kovempaa tavoitetta kuin 35min. Lisäksi vasen
akilles tuli taas niin kipeäksi että katsoin parhaaksi pitää pari juoksutonta
päivää. Sunnuntaina Oulussa oli loistava juoksusää, joten mitään jossiteltavaa
ei jäänyt. Lopputulos oli kuitenkin niin surkea että väkisin tulee mieleen olisiko
viimeisen kuukauden kympille tähtäävän räpiköinnin sijaan kannattanut aloittaa
jo maratonharjoittelu.
Edit: kun katsoin kympin väliaikoja niin vika kilsa meni kuitenkin 3.18. Johtuukohan kulkemattomuus enemmän pääkopasta kun koko kisamatkalle ei riitä puristusta?
Edit: kun katsoin kympin väliaikoja niin vika kilsa meni kuitenkin 3.18. Johtuukohan kulkemattomuus enemmän pääkopasta kun koko kisamatkalle ei riitä puristusta?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti